Age: 19 years Height: 168 cm Start weight: 76,3 kg

Dieta podle Štefana Margity

20. května 2012 v 9:00 | Miss - Lenna |  Diety
Sice jsem psala že jsem proti takovým drastickým dietám u kterých stejně vždy nastane nám všem známý Jo-Jo efekt, ale diety prostě k tomuto patří tak tady máte první :)

Dieta podle Štefana Margity

Teď je ten správný čas shodit faldíky.


1. den
  • Ráno - černá káva
  • Poledne - 2 vařená vejce a vařený špenát
  • Večer - grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce


2. den
  • Ráno - 1 rohlík a černá káva
  • Poledne - grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
  • Večer - šunka
3. den
  • Ráno - 1 rohlík a černá káva
  • Poledne - 2 vařená vejce, hlávkový salát a rajčata Večer - šunka
4. den
  • Ráno - rohlík a černá káva
  • Poledne - 1 vařené vejce, ementál a vařená nebo syrová mrkev
  • Večer - 1 bílý jogurt a ovoce
5. den
  • Ráno - strouhaná mrkev s citrónovou šťávou a černá káva
  • Poledne - dušená nebo vařená ryba a rajčata
  • Večer - grilovaný steak a hlávkový salát
6. den
  • Ráno - 1 rohlík a černá káva
  • Poledne - grilované kuře
  • Večer - 2 vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev
7. den
  • Ráno - čaj s citrónem
  • Poledne - ovoce
  • Večer - libovolný pokrm, který vám v předchozích dnech nejvíce zachutna

8 až 14 den diety Štefana Margity
Celé se to znovu opakuje.
Dieta Štefana Margity je tedy sedmidenní cyklus, který se 2x opakuje. U potravin, kde není uvedeno množství, můžete jíst libovolné. Druh ovoce je také libovolný. Dieta Štefana Margity má však několik zákazů a doporučení:


Dieta Štefana Margity doporučuje:

  • vynechat alkohol
  • vynechat cukr
  • výrazně omezit sůl a koření
  • pít velké množství vody nebo neslazených minerálek

Můj názor:

Tato dieta má na můj vkus až píliš málo vlákniny a vláknina je při hubnutí opravdu dúležitá. Má také nízký příjem sacharidů a proto si myslím, že po skončení tohoto 14 denního procesu nastane velký Jo-Jo efekt a máte vše brzy zpátky.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Cath* Cath* | Web | 20. května 2012 v 9:14 | Reagovat

Sama to v té dietě vidíš,jíš všechno,ale dáváš si k tomu i něco zdravého.

V té anketě je mi míň jak třináct.

A když chceš ten design mít?

2 Tyny Tyny | Web | 20. května 2012 v 19:35 | Reagovat

No. Já bych tu vychrtlost potřebovala :/:

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama